Physical preparation

Salam...

just nak share tips untuk aktiviti fizikal nanti...

1. bole start stretching now.. kendurkan urat urat
2. berlari skit dulu... buat sit up dan push up skit skit..
3. jaga makanan... jgn sampai badan lemah...
4. yang isap rokok.. better get your stamina up...
5. minum lah pati ayam cap brands ahahaha
6. tido mesti cukup... pasal aktiviti dari awal pagi sampai 11 malam..

ingat badan yang sihat dapat menjana otak yang sihat...

go go go

ahahahahaha

p/s dengar ramai yang diserap ke JPM ... ada skit ke SUK negeri dan 5.. 6 orang ke wisma putra ???

Thanks for the info... huhuhuhu... dh lama tak sit up ni... boleh lagi ke tak ni... huhuhuhu...
bila la nak buat preparation... keje tak habis2 ni....

sassy bru je balik dr jog..harap2 lembut laa tulang temulang urat uratan ni...hehehe....
thanks 4 d info!

sementara ada peluang ni, baik la sassy gi regang2 kan apa yang dah keras tu... takpe la, bawa je anak buah tu sekali kalau diorang nak ikut....

xle xle xle..
nnt org x jadi nak ngorat sassy..hahaha...da selamat pusing area rumah sampai berpeluh2...petang ni buat lagi..insyaAllah..leeeeeeeemmmbbbuttt dan bertenagalah sassy (mitak2 sngat x kaput nnt)

kerasss ??? lembuttt ???

apa niiiimmm

ekekeke

Ayoo... abang magic ni dah kemana dah ni... otak tu... uish... hhehehe...

ehehe...

takpe semua dah kawin.. sassy aje belum

i got to go.. nak say good bye pada customers semua..

Okla... tata... Aiza mungkin lusa kot... ada byk pending item lagi ni...especially, company nye quality manual ni... nak kena update based on ISO/TS 16949:2009. dah janji nak buat before I leave... huhuhu... hari ni boleh siap kot.. insyaAllah...

eee...x senonoh kakak2 abg2 ni...
hahaha..say la good bye semua..sassy da lepas...

magic wrote:Salam...

just nak share tips untuk aktiviti fizikal nanti...

1. bole start stretching now.. kendurkan urat urat
2. berlari skit dulu... buat sit up dan push up skit skit..
3. jaga makanan... jgn sampai badan lemah...
4. yang isap rokok.. better get your stamina up...
5. minum lah pati ayam cap brands ahahaha
6. tido mesti cukup... pasal aktiviti dari awal pagi sampai 11 malam..

ingat badan yang sihat dapat menjana otak yang sihat...

go go go

ahahahahaha

p/s dengar ramai yang diserap ke JPM ... ada skit ke SUK negeri dan 5.. 6 orang ke wisma putra ???

Huss...sassy prepare sakan..Mcm nak pergi training bere hijau komando pulak kat INTURA tu..
Mana ko dengar berita apsal ramai yg masuk JPM tu..aku rasa sumber ko ni boleh caya sassy..

ala...bukan komando..tapi takut jadi komodo je...
takut laa..sassy da la gemuks...nnt lari cemput..xdak sapa nak tulong..mak ayah jauh...(
eem..JPM memang banyak kosong tu sassy tau..mcam MAMPU, EPU...yg kra kpi tu pn mcm nk pakai ramai...

halo geng2 sume..
lame da tak masuk forum ni...bz sket coz kena tanda exam paper student dulu..
huhu...

liana tal sempat plak nak g jog..
ingat nak join sassy..tp sassy jauh la plak..hehe...

btol ke kite ni da ditetapkan masuk kementerian mane??
bukan kate aritu kite g kursus ni sebab nak tgk kite bole buat ape n sesuai dgn kementerian yg mane satu?
sori r...
otak jd lembab sket sebab bace exam paper yg mengarut2..bikin hati panas jek!!!
huhu...

liana!!!!!
aah sassy da start aa..takut nnti semputttt..
tapi xtau laa ckup x training, maklumla muatan berat kan..?
rasanya penempatan tu nanti die akan nilai kita...
mungkin kita akan lebih bersinar dengan cara penilaian yg diberi..
mungkin penilai itu lebih mengetahui apa yg terbaik utk kita..

buat yang terbaik... posting kita utk di kementerian akan diberitahu last day...

bila dah pegi kat kementerian.. dan akan diputuskan nanti jabatan mana yang paling sesuai...

makan berjalan.. bersukan... semua akan diperhatikan nanti...

all the best guys...

sedih la tak dapat join korang induksi..anyway..good luck berjuang di IKWAS / INTURA dengan pesanan be urself...jgn hipokrit ... tanamkan semangat teamwork ... doaku mengiringi kalian semua.., lepas kursus jgn lupa citer kat sini....